Οι άνθρωποι που γυμνάζονται νωρίς το πρωί έχει αποδειχτεί πως έχουν περισσότερη θετική ενέργεια και είναι πολύ περισσότερο προσηλωμένοι στην εργασία τους.

 

Αυτό 10λεπτο πρόγραμμα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξυπνήσει κάθε μυς του σώματός σας, ειδικά το πρωί. Εστιάζοντας στους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τους ώμους και τα πόδια σας, θα αισθάνεστε εκ νέου ενεργή, ισορροπημένη και έτοιμη να ανταπεξέλθετε και σε μια δύσκολη καθημερινότητα.

 

Το βίντεο που ακολουθεί θα σας βοηθήσει: