Εάν θέλετε να έχετε όλη την ημέρα ενέργεια και ζωντάνια, ξεκινήστε τη μέρα σας μ’ ένα smoothie υγιεινό, θρεπτικό και εξαιρετικά αναζωογονητικό! 

 

Συστατικά για δύο smoothies:

 

1 φλιτζάνι φύλλα σπανάκι 

1/2 φλιτζάνι (κατεψυγμένα) βατόμουρα 

1/2 φλιτζάνι (κατεψυγμένα) σμέουρα 

1 ώριμη μπανάνα 

1/2 φλιτζάνι γάλα 

2 κουταλιές της σούπας βρώμη 

1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη

 

Προετοιμασία: 

Τοποθετήστε όλα τα υλικά μαζί με 1 φλιτζάνι πάγο στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. 

Σερβίρετε αμέσως.