Δεν είναι τέλειο να ξεκινάτε την ημέρα σας με γεύσεις γεμάτες αρώματα και χρώματα, χαρίζοντας στον οργανισμό σας όλη την ενέργεια που χρειάζεται;

Ε, ναι, λοιπόν, ένα υπέροχο φρουτώδες smoothie θα σας τονώσει όσο δεν φαντάζεστε. Αφήστε που γίνεται και στο λεπτό. 

 

Υλικά:

1 μικρή μπανάνα

1 φλιτζάνι βατόμουρα, φρέσκα ή κατεψυγμένα

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

1 κουταλάκι του γλυκού Stevia (ή το αγαπημένο σας γλυκαντικό)

¾ φλιτζανιού πάγο (αν χρησιμοποιείτε φρέσκα βατόμουρα)

 

Οδηγίες:

Βάλτε όλα τα υλικά σ’ ένα μπλέντερ. Εάν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα βατόμουρα, δεν θα  προσθέσετε πάγο. Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκα βατόμουρα, προσθέστε ¾ του φλιτζανιού θρυμματισμένο πάγο.

 

Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό μέχρι να αναμειχθούν καλά.

 

Προειδοποίηση: Έπειτα από αυτό το smoothie, θ’ αρχίσετε να συνδυάζετε το βατόμουρο και την μπανάνα οπουδήποτε μπορείτε! Στο γιαούρτι, στις τηγανίτες, στο τοστ. Αυτά τα δύο πάνε τέλεια σχεδόν οπουδήποτε!