Μήπως, παρόλο που ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα στο γυμναστήριο και έχετε επιλέξει να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα, δεν μπορείτε με τίποτα να δείτε το βάρος σας να μειώνετε; 

 

Αν ναι, σίγουρα ένας ή περισσότεροι από έναν λόγοι από τους παρακάτω ευθύνονται γι’ αυτό..

 

  • Δεν πίνετε αρκετό νερό
  • Τρώτε πάρα πολλές υγιεινές τροφές
  • Ασκείστε με άδειο στομάχι
  • Ο σύντροφός σας δεν ακολουθεί τον ίδιο υγιή δρόμο
  • Αφήνετε έξω από τη διατροφή σας μία ολόκληρη ομάδα τροφίμων
  • Δεν κοιμάστε αρκετά
  • Δεν τρώτε αρκετά λαχανικά
  • Τρώτε λίγο και στα πεταχτά
  • Είστε εθισμένοι στα καρυκεύματα και τις σως
  • Δεν τρώτε πρωινό
  • Τρώτε αφηρημένα και χωρίς να σκέφτεστε
  • Δεν κόβετε σε μπουκιές το φαγητό σας
  • Πίνετε ακόμη αναψυκτικά
  • Κάνετε υπερβολές τρώγοντας πολλά χαμηλής περιεκτικότητας λιπαρά τρόφιμα
  • Τρώτε συνεχώς έξω…

 

Τι θα κάνετε γι’ αυτό;