Αυτό smoothie είναι εξαιρετικό για πρωινό γιατί μπορεί να σας δώσει όλη την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε, ώστε ν’ ανταποκριθείτε σε μια δύσκολη ημέρα. 

 

Υλικά:

¼ της κούπας νιφάδες βρώμης
1 ώριμη μπανάνα
½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
¼ της κούπας ωμά αμύγδαλα.
½ κούπα φρέσκο γάλα 

 

Προετοιμασία:

Περάστε στο μπλέντερ τη βρώμη με τ’ αμύγδαλα και προσθέστε την μπανάνα, την κανέλα και το γάλα. Χτυπήστε το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί και το smoothie σας είναι έτοιμο να το πιείτε. Αυτή είναι η βασική συνταγή.

 

• Μπορείτε να προσθέσετε και διάφορα άλλα φρούτα της αρεσκείας σας όπως φράουλες, ή ροδάκινα.